«Lo que más atemoriza al ser humano es caer en una crisis, porque pone de manifiesto todo lo que está irresuelto: la dependencia, la carencia, la necesidad… No se puede resolver nada profundo si no es a través de una crisis, pues ella misma posee los elementos de la curación»

Guillermo Borja

¿Qué es una crisis?

Una crisis es un momento de nuestra vida en el que:

 

• Todo parece desmoronarse y ponerse del revés.
• Sentimos que todo se tambalea y nos invade una gran confusión, angustia e inestabilidad interior.
• Nada tiene sentido, y aparecen preguntas sobre nosotros mismos y sobre la vida. ¿Quién soy? ¿Qué relaciones tengo? ¿Estoy a gusto con mis relaciones y con el tipo de vínculos que establezco? ¿Qué me disgusta de mi? ¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Me gusta lo que hago, mi trabajo, la vida que llevo?

¿Qué sucesos pueden desencadenarla?

• Sucesos normales de la vida: la entrada al mundo adulto, casarse, tener un hijo, la jubilación, una ruptura sentimental o la pérdida de tu empleo…
• Sucesos traumáticos: ser víctima de una agresión, un accidente, una enfermedad, una catástrofe natural o perder traumáticamente a un ser querido.
• Conflictos internos: entre lo que pensamos (creencias, expectativas…) y lo que sentimos, un viejo asunto inconcluso que aflora en el presente…

Es decir, una crisis puede desencadenarla cualquier evento interno o externo a la persona, que la persona lo viva como desbordante por no tener los recursos necesarios para afrontarlo o por sentir que algo se rompe en su interior.

Desde la Gestalt le damos una gran importancia al cómo le afecta a cada persona lo que está sucediendo: cómo lo vive, cómo lo siente, en qué momento se encuentra, qué recursos tiene y qué situación le ha llevado a sentirse así.

Aunque sabemos que muchas veces una crisis puede traer mucho sufrimiento y dolor, la vemos como una gran oportunidad de cambio, de crecimiento y maduración.

No hay crecimiento sin crisis. Y es por ello por lo que miramos las crisis con un prisma de confianza y respeto por el gran aprendizaje que pueden traer consigo.

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