Los Estados del Yo y su Impacto en las Relaciones de Pareja El Análisis Transaccional (AT) es una teoría psicológica desarrollada por Eric Berne que expone la idea de que nuestra personalidad se compone de tres partes o «Estados del yo» diferentes:  El Padre El Adulto  El Niño Cada uno de estos estados del yo tiene sus propiasLeer más sobre Los Estados del Yo y su impacto en las Relaciones de Pareja[…]

Niños Altamente Sensibles: Cómo Entender y Apoyar su Desarrollo Emocional Los Niños Altamente Sensibles (NAS) perciben el mundo de una manera mucho más intensa que la mayoría de los niños. Este rasgo, identificado por la psicóloga Elaine Aron, afecta a aproximadamente entre el 15-30% de la población infantil. Sin embargo, este no es un trastornoLeer más sobre Niños altamente sensibles[…]

Refuerzo Intermitente en las Relaciones Amorosas: cuando te da una de cal y una de arena Introducción ¿Alguna vez has sentido que tu relación pasa de momentos llenos de amor a etapas de frialdad sin explicación aparente? Es posible que estés experimentando el refuerzo intermitente, un patrón en el que recibes el afecto de tu parejaLeer más sobre Refuerzo Intermitente en las Relaciones Amorosas[…]

Los 5 Lenguajes del Amor: La Clave para Conectar en Profundidad con tu Pareja Cuando hablamos de amor, muchos pensamos en sentimientos intensos y momentos románticos, pero mantener viva la conexión emocional en una relación a largo plazo requiere algo más. Gary Chapman, en su libro «Los 5 Lenguajes del Amor», nos ofrece una guía claraLeer más sobre Los 5 Lenguajes del Amor[…]

Personas Altamente Sensibles y Reuniones Sociales Las personas altamente sensibles (PAS) tenemos una capacidad única para percibir y procesar estímulos del entorno de manera profunda. Este rasgo, presente en aproximadamente al 20% de la población, conlleva una serie de características que pueden influir significativamente en la manera en que experimentamos las reuniones sociales. Las PASLeer más sobre Personas Altamente Sensibles y Reuniones Sociales[…]

Los «Deberías Internos» y su Impacto en la Autoestima ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la percepción que tenemos de nuestro propio valor como personas. Esta percepción está influenciada por una multitud de factores, tanto externos como internos. Uno de los elementos internos que más puede afectar negativamente la autoestima son los «deberías internos».Leer más sobre Los «Deberías Internos» y su Impacto en la Autoestima[…]

Comprendiendo el Apego Adulto ¿Qué es el Apego? El apego es un vínculo emocional profundo que se forma entre una persona y sus cuidadores desde la infancia, y que influye en cómo las personas nos relacionamos con los demás en la adultez. Este vínculo es fundamental para el desarrollo emocional y social, y afecta laLeer más sobre Tipos de Apego Adulto[…]

¿Te has sentido alguna vez atrapado en un ciclo interminable de conflictos en tus relaciones? No eres el único. Todos hemos caído en estos patrones repetitivos sin entender del todo por qué. Estas dinámicas, aunque son muy frustrantes, tienen una explicación, sigue leyendo que te explico. En 1968 Stephen Karpman desarrolló una herramienta clave paraLeer más sobre ¿Eres un Perseguidor, un Salvador o una Víctima? Descubre y Transforma tus Roles Disfuncionales en Relaciones Saludables[…]

¿Y si estás bajo los efectos de la “Reactancia Psicológica” y no lo sabes? La reactancia psicológica es un fenómeno que describe cómo las personas responden cuando sienten que su libertad está siendo amenazada. En lugar de simplemente aceptar una restricción, muchas veces las personas experimentan una fuerte motivación para recuperar esa libertad, a menudoLeer más sobre Reactancia Psicológica: ¿Qué es y Cómo nos Afecta?[…]

Recordemos las características de las Personas Altamente Sensibles (PAS), descritas por Elaine Aron (psicóloga e investigadora pionera en el estudio de la alta sensibilidad): Profundidad en el procesamiento: Las PAS tendemos a reflexionar profundamente sobre lo que nos pasa, sobre cómo nos sentimos, sobre cuales son nuestros pensamientos… también procesamos a un nivel más profundoLeer más sobre 🪴La Importancia del Autocuidado en las Personas Altamente Sensibles 🪴[…]